フケ症対策ナビ - 原因と改善方法を知る！

パリッとしたブランドもののスーツを着こなしているサラリーマンの肩に白い雪のようなものがパラパラ…。目撃した経験のある方、もしくは自分の肩に落ちているのを鏡なんかで見てしまった、という方、たくさんおられると思います。

そもそもフケとは、新陳代謝により古くなった表皮の角質細胞が皮膚からはがれ落ちたもので、実際は誰にでもあるものです。しかし、毎日シャンプーをしているのに肩に白いものが、頭皮が猛烈に痒くなる、といった症状が現れることがあり、それがフケ症と呼ばれているものです。また、主な症状としては皮脂が不足して乾燥した表皮が剥がれ落ちる乾燥タイプと、皮脂の分泌が多すぎて毛穴にはがれおちた角質がくっついている脂漏タイプがあります。後者の場合は、脂漏性皮膚炎である場合が多いので、最寄りの皮膚科で受診されることをおすすめします。

原因は様々ですが、特に多い原因としては、シャンプーのし過ぎや洗髪方法に問題があったり、煙草の吸い過ぎ、不規則な生活習慣などがあげられます。特に洗髪の仕方に問題があってフケ症になる人は多く、頭皮の汚れがよく落ちそうだからと言って爪を立ててシャンプーをする人がよくいますが、実はこれは逆にフケの原因になってしまうんです。爪を立てて洗うと、頭皮が傷付き角質が剥がれおちて余計にフケを増やしてしまいます。

また、フケ症の原因として意外と知られていないのが、生活習慣に問題がある場合です。特に食生活による影響は大きく、脂っこい食事やスナック菓子はできるだけ控えるようにしなければいけません。逆に積極的に摂取した方がいいのがビタミンで、レバーや大豆、魚介類に多く含まれています。ビタミンBは熱に弱いので、生のまま食べられるものは生で食べるといいでしょう。

現在、日本人の二人に一人は自分がフケ症なのではないかと悩んでおり、フケ症の対策が分からずに悩まれている人がたくさんいます。そんな人達の為に、少しでも助けになればと思い、このサイトを作りました。心行くまでご覧になってください。